《你为什么忍不住发火》风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你。不生气,其实很简单。日本人际关系疗法代表人物水岛广子,助你摆脱情绪化的标签,让愤怒一下子消失。表达愤怒,而不是愤怒表达。

2024-05-2508:55:18 发表评论

《你为什么忍不住发火》风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你。不生气,其实很简单。日本人际关系疗法代表人物水岛广子,助你摆脱情绪化的标签,让愤怒一下子消失。表达愤怒,而不是愤怒表达。

 

编辑推荐

★内容全面,实用性强。这本书可以帮你
√了解愤怒情绪背后的3大根本原因,正确认识愤怒情绪
√掌握平息愤怒情绪的6种方法,不再为小事烦恼
√养成平和心态的3个小习惯,早日摆脱情绪困扰
√应对情绪化的人的4种方法,不再为别人的情绪买单
√学会7种沟通话术,和他人交流无障碍

★日本人际关系疗法领域的代表人物水岛广子,专业解析愤怒情绪。案例翔实,干货满满

★风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你

内容简介

如果你控制不了自己,总爱发火

如果你总因为小事发火,事后又后悔;

如果你知道生气不好,常常压抑怒火;

《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例,让我们了解愤怒情绪背后的真正原因,同时,根据情景和对象的不同,提出针对不同情绪的解决办法,帮助我们正确表达自己的想法。

《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理,也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。

不受愤怒情绪支配的人生,无限自由。

作者简介

【日】水岛广子

庆应义塾大学医学院毕业,医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员,推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长,著有多部图书。

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