《翻篇吧》91岁心理医生写给年轻人的71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习。让你拥有稳定的内核,活出快意人生!

2024-06-0708:55:23 发表评论

《翻篇吧》91岁心理医生写给年轻人的71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习。让你拥有稳定的内核,活出快意人生!

 

编辑推荐

翻篇,人生的重要能力!】
在一家位于京都的诊所里,有一位91岁的心理医生仍在接诊。
她的一生颇为“传奇”——
生育5个孩子后成为家庭主妇,
孩子长大后52岁回归职场,89岁退休后建立自己的诊所。
每天,她都会为前来就诊的人们送上让身心都变得轻松的处方。
帮助人们处理讨厌的事、心中的小困扰、执念,
把心倾注到真正重要的事情上。

★ 传奇经历医生告诉你:
人活在世,注定不会事事完美,只有及时翻篇,才能拥有稳定内核
人生很长,何必跟自己过不去?
人最强大的时候,不是固执坚持的时候,而是翻篇的时候。这个世界没有过不去的坎,只有不肯翻篇的自己。
放下使你遍体鳞伤的执着,将是你为自己做过最好的事。
在人生的旅途中,想要走得更远,就要学会翻篇,只有这样,你的心才能腾出更多空间去感受生活的美好。

★ 翻篇,是放下的能力,更是自我更新的能力。愿每个人都能拥有!
翻篇的本质是全然释怀,不再有执念,重新把有限的生命投入到充满可能性的未来。翻篇的过程就是完成一种自我更新,让我们以更好、更稳健的态度的面对人生。
在你的内心浮现各种烦恼时,别忘了提醒自己:
“学会翻篇,归根到底是放过自己; 及时翻篇,才能从容面对新挑战”

★ 91岁心理医生疗愈玻璃心的你,71个活出快意人生的翻篇练习
翻篇,好像是一件“知易行难”的事,但其实每个人都能做到!
91岁的心理医生为你送上让身心都变得轻松的处方。帮助你处理讨厌的事、心中的小困扰、执念,把心倾注到真正重要的事情上。
书中提供71条练习,人际交往、工作、恋爱都适用,练就支撑我们翻篇的笃定和自信!

【医生说】
·不要把目光从自己身上移开。
·你太累,说不定是因为“记得太牢”呢。
·不被对方说的话折腾,偶尔不听从对方的话。
·不论好还是坏,有时候最好不太极端。不涂黑白的灰色也不错。
·人际关系中的“忍耐”一钱不值。

内容简介

京都的一家小诊所,有一位91岁的心理医生仍在接诊。

每天,她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情,藤井医生为大家提供了71个生活秘方,帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人,通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。

无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔,还是过去的荣光,都放下吧,学会翻篇,才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。

作者简介

【日】藤井英子
日本京都藤井中医心理治疗内科医院院长。医学博士。
精神保健指定医师,日本精神神经学会专门医师,日本东洋医学会中医专业医师。
1931年出生于京都市。毕业于京都府立医科大学,后陆续进修了女子营养大学的营养学和庆应义塾大学的心理学。历任妇产科和精神科以及中医医生。
共育有7名子女。91岁时仍然一周出诊6天。

 

译者:李诺
北京大学日语系在读博士生,多次获得日语和英语翻译比赛奖项。曾担任北京大学二外日语课、公共基础日语课老师,也从事过《日语学习与研究》杂志校阅、凤凰卫视《凤凰大视野》栏目纪录片翻译、图书翻译等工作。

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