《学会悲伤》悲伤不是痛苦,而是痛苦的解药,可以治愈失去或求而不得的痛苦,《丹麦一年》作者海伦·拉塞尔温柔新作,用自己的痛苦照亮大家的痛苦,害怕悲伤,我们会生病;学会悲伤,才能迈出走向幸福的第一步

2024-06-0808:52:24 发表评论

《学会悲伤》悲伤不是痛苦,而是痛苦的解药,可以治愈失去或求而不得的痛苦,《丹麦一年》作者海伦·拉塞尔温柔新作,用自己的痛苦照亮大家的痛苦,害怕悲伤,我们会生病;学会悲伤,才能迈出走向幸福的第一步

 

编辑推荐

学会悲伤,是变得更快乐的重要第一步。

◎亚马逊、Goodreads读者4星以上好评。

◎继《丹麦一年》《寻找全球幸福关键字》后,海伦·拉塞尔温柔新作!

◎作者几乎把一个人可能经历的悲伤事件经历了个遍,胞妹夭折,父母离异,失恋失业,罹患厌食症、不孕不育、产后抑郁等精神疾病……,带领大家踏上一段充满生命韧性的悲伤探索之旅,期望用自己的痛苦照亮大家的痛苦。

◎本书既是作者的悲伤回忆录,又是一部融合了心理学、历史学、社会学、神经科学等学科专业研究及建议的悲伤自助书,兼具文学性与实用性。

内容简介

悲伤来临时,我们习惯回避它,甚至强迫自己尽快走出阴霾,但我们总不免在各种时刻与它不期而遇。如果我们一心只想回避它,不仅人生体验会大打折扣,我们自己也会陷入更糟糕的境地。而接受并学会悲伤则可以让我们变得更坚韧、更豁达,从而拥有更多幸福的筹码,因为悲伤可以让我们暂停脚步,思考自己的处境,迈向人生的新阶段,还可以丰富我们的生活和人际关系。

在书中,作者以文学化的语言,结合自身的悲伤旅程,以及心理学家、历史学家、社会学家、神经科学家等的专业研究及建议,向我们解答了以下问题:悲伤是什么?我们为什么会悲伤?悲伤时如何照顾自己?我们要如何谈论悲伤?悲伤时可以怎么做?这些分析让我们对悲伤有了更完整的认识,并在回顾悲伤过往或将来面对伤心之事时能够更温柔地对待自己。

作者简介

海伦·拉塞尔(Helen Russell),英国记者,著有热销全球的《丹麦一年:追寻幸福生活的秘密》和《寻找全球幸福关键字》。她的书既有机智的观察,又有温暖实用的建议,在世界各地吸引了无数读者。她走过了一段漫长的悲伤之旅。2021年,她开设了Podcast频道《跟海伦·拉塞尔学习如何悲伤》,每周邀请来自各行各业的名人分享他们与悲伤、忧郁、焦虑相处的经验。

译者简介

穆育枫,任教于北京物资学院外国语言与文化学院。热爱语言与文字。出版图书数部,涵盖英美文学、非洲社会与文化。

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