《重启吧!我的健康人生》休息 + 饮食 + 运动 + 睡眠,风靡全球的4项健康微习惯打卡计划。27个版本畅销全球,70多国800万粉丝共同践行的自律行动方案;20个身体焕新微窍门,让我们塑造并保持良好的健康状态,避免疾病侵扰! 医药保健

《重启吧!我的健康人生》休息 + 饮食 + 运动 + 睡眠,风靡全球的4项健康微习惯打卡计划。27个版本畅销全球,70多国800万粉丝共同践行的自律行动方案;20个身体焕新微窍门,让我们塑造并保持良好的健康状态,避免疾病侵扰!

  编辑推荐 推荐理由一: 普及前沿医学领域“生活方式医学”观念 提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点   推荐理由二: 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图,全彩印刷,质感拉满   推荐理由三: 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动 内容简介 从改变不健康的习惯开始 从小事做起,从最容易的事做起 将好的生活...
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《治愈你自己:改善免疫力,保持生命活力》调动自我调节机制,抵御细菌、新型病毒入侵,抵抗传染病,预防阿尔茨海默病、癌症、心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖症,缓解慢性压力和炎症,抗衰老…… 医药保健

《治愈你自己:改善免疫力,保持生命活力》调动自我调节机制,抵御细菌、新型病毒入侵,抵抗传染病,预防阿尔茨海默病、癌症、心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖症,缓解慢性压力和炎症,抗衰老……

  编辑推荐 1.人们面临新型病毒等威胁越来越多,如何保持身体健康是亟待解决的问题,而终对健康负责的,不是医生,也不是制药公司,而是身体的免疫力!本书给出了“一个改善免疫力并且让人终生保持生命活力的新方案”。 同样身处病毒肆虐的环境,为什么有人会被病毒感染,有人能平安无事?身患同样的疾病,为什么有人逐渐康复,有人却生命垂危?又比如同龄人,为什么有人看着更年轻,有人却“显老”?可以说,免疫...
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《假如身体会说话》“好玩的医学博士”,以“段子手”的方式和你聊聊健康、生死、性,还有……各式各样的骗子;全书含数十幅趣味科学插画;调性神似《肠子的小心思》 科普自然

《假如身体会说话》“好玩的医学博士”,以“段子手”的方式和你聊聊健康、生死、性,还有……各式各样的骗子;全书含数十幅趣味科学插画;调性神似《肠子的小心思》

  编辑推荐 1. “好玩的医学博士”,以“段子手”的方式和你聊聊健康、生死、性,还有……各式各样的骗子。 2. 从科普名家到时尚杂志,无不折服于作者的专业、幽默和毒舌。 3. 听听你身体的声音,纠正关于医学和健康的误解与迷思。 4. 全书含数十幅趣味卡通插画,神似《肠子的小心思》。 内容简介 心脏为什么会跳?癌症是什么因素导致的?我能“增强”我的免疫力吗?为什么我总想在夜间吃垃圾食品?...
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《饮食的悖论》你以为健康的食物可能并不健康 很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白,它会在你的身体里制造各种炎症,从而引发肥胖 医药保健

《饮食的悖论》你以为健康的食物可能并不健康 很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白,它会在你的身体里制造各种炎症,从而引发肥胖

  编辑推荐 ☆美亚畅销书、《纽约时报》畅销书 ☆托尼·罗宾斯、凯莉·克莱森从中获益并倾情推荐! ☆美国亚马逊评论14000 条! ☆来自美国资深心脏病医生的饮食建议,众多专业医生、临床案例背书,提供不用运动也能减肥的有效方案! ☆Today Show, Fox News, Women’s Health, Extra, E!, ET, People, Us Weekly, Closer ...
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《168间歇性断食》冯子新博士新作 基于诺贝尔生理学与医学奖研究成果的科学饮食法,每天清空、更新你的身体,重启自我修复力 不节食、不限制热量,只是改变吃饭时间 医药保健

《168间歇性断食》冯子新博士新作 基于诺贝尔生理学与医学奖研究成果的科学饮食法,每天清空、更新你的身体,重启自我修复力 不节食、不限制热量,只是改变吃饭时间

  编辑推荐 断食是古老东方传承了几千年的健康疗愈法,如今其科学性已获得证实,并成为风靡全球的新的健康生活方式。 如果你身体各种缠人的毛病不断,又检查不出原因; 如果你的肥胖很顽固、2型糖尿病一直无法获得改善; 如果你已在进行生酮,想把身体健康调整到最佳…… 你都应该尝试断食!! ★冯子新博士的研究结果:胰岛素波动是影响健康的关键之一! 冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健...
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《让好睡眠成为你的职场优势》职场人睡眠自助指南 国际知名商学院教授、记忆专家 近20年研究成果大披露 比管理绩效更重要的是管理睡眠 医药保健

《让好睡眠成为你的职场优势》职场人睡眠自助指南 国际知名商学院教授、记忆专家 近20年研究成果大披露 比管理绩效更重要的是管理睡眠

  编辑推荐 专为职场人而写的睡眠指导书!给你更准确、更有用的睡眠知识和技巧 全书以职场为焦点,清楚解释了睡眠如何悄悄左右你的职场轨迹,并针对不同的睡眠问题成因,给出了“低门槛、高回报”的改善方法。身在职场的你可以从中找到与自身睡眠需求和工作需求对应的有用信息,个性化改善睡眠。让你轻松制作适合自己的美妙睡眠方案!好的睡眠节奏让你晚上睡得香,白天效率高。 以海量科研为证,深度拆解睡眠对工作...
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《膳食纤维》28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力,由内而外打造健康身心 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军 医药保健

《膳食纤维》28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力,由内而外打造健康身心 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军

  编辑推荐 饮食×肠道菌×健康三角关系大解析+80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军,由内而外打造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维,才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量,创造出对我们健康至关重要的短链脂肪酸。短链脂肪酸已被科学证明可以促进减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能,甚至预防癌症逆...
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《超级食物》美国知名营养专家、健康饮食界KOL写给现代人的健康指南,超级食物全清单+10天饮食计划+40个超级食物食谱,不药而愈的神奇力量,掀起全球饮食革命的超级食物,助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、对抗发炎 医药保健

《超级食物》美国知名营养专家、健康饮食界KOL写给现代人的健康指南,超级食物全清单+10天饮食计划+40个超级食物食谱,不药而愈的神奇力量,掀起全球饮食革命的超级食物,助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、对抗发炎

  编辑推荐 美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你: 掀起全球饮食革命的超级食物,如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么? “超级食物”是指营养元素高度密集,对人体健康非常有益的食物,它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的,可以说每一口超级食物都能给人...
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《健康基因的开关》来自超百岁老人研究项目的科研成果,解读人体健康的密码!激活“自噬”开关,健康长寿 医药保健

《健康基因的开关》来自超百岁老人研究项目的科研成果,解读人体健康的密码!激活“自噬”开关,健康长寿

  编辑推荐 1.来自超百岁老人研究项目的科研成果。哈佛大学遗传学教授乔治·丘奇作序,《谷物大脑》作者、医学博士戴维·珀尔马特推荐。 2.有效激活“自噬”开关,促进新陈代谢,保持健康活力。 内容简介 每个人体内都有一种古老的机制,它可以消除有害物质,启动脂肪燃烧,并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时,一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程,还可以从整体上...
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陈允斌顺时生活的智慧(全12册)顺应天时、地时、人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新 让我们知道如何用家常便饭来调理好身体,如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急 医药保健

陈允斌顺时生活的智慧(全12册)顺应天时、地时、人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新 让我们知道如何用家常便饭来调理好身体,如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急

  编辑推荐 ★四代中医世家传人陈允斌“顺时生活”养生系列 ★全彩内页,实拍超清大图,呈现细节 ★她的食方经过百万粉丝验证,安全,有效 ★书中所涉及的调理方,原料易得,操作方法简单 ★本丛书出版以后,一直收到广大读者好评 ★顺时生活已经成为一种生活方式,让我们的身心跟随天地自然的节奏,进入一个健康的循环 内容简介 这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》(全4册)+《顺时生活:2021健...
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