内容简介 擒拿，中国拳术之一，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒，擒拿是从国术技击中演变而来，从广义上说是少林武术的一个小分支，因为少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫，有72路擒拿手和32路小擒拿等等，所以说少林武术产生时就有了擒拿术。 目录 第一章 擒拿术基本知识 第二章 擒拿基本功的传统训练法 第三章 女...
自行车骑行装备宝典-扫描版-PDF电子书-下载
编辑推荐 327幅高清图片展示30大类264种个人、自行车和骑行装备及自行车保养维修技巧 自行车选购、调节、保养和维修分步骤全图解 资深技师手把手教你“全副武装”安全踏上骑行之旅 骑行装备全面覆盖： 个人装备、自行车装备、骑行装备的选择与使用方法介绍，从个人装备的头盔、手套等，到自行车码表、车灯、挡泥板、驮包，以至于骑行路上必不可少的食品、医药补给、帐篷、睡袋等。 自行车的调节与维修： 手把手教你...
家常湘菜800例-高清扫描版-PDF电子书-下载
内容简介 为了让广大读者更好地了解湘菜、学会制作湘菜，本书特地选取了生活中常见常用的食物材料189种，详细介绍了用这些食物材料制作的、广为流传并适合家庭制作的湘菜共800道，其中既有传统佳肴，也有创新菜式，荤素并举，各种做法兼顾。具体分为： 素菜类：主要包括蔬菜、菇茵、豆制品等，共介绍菜品307道； 畜肉类：主要包括猪肉、牛肉、羊肉等，共介绍菜品206道； 禽蛋类：主要包括鸡、鸭、肉鸽、鹌鹑以及各...
天才赢在注意力-黄扬名-PDF电子书-下载
编辑推荐 心理学博士、科学奶爸黄扬名教授 0~8岁儿童注意力养成科学读本 提供智力开发、习惯培养、学习力提升的系统解决方案 扫清家长误区，提供具体的注意力提升方法！ 3大注意力系统，6项提升原则，11个家庭小游戏， 玩出专注力，让孩子更聪明！ 魏坤琳、赵昱鲲、阳志平联袂推荐！ 内容简介 作为家长，你是否也曾在为孩子的这些问题感到烦恼？ - 上课不能专心听讲，小动作不断； - 回家写作业，1小时的作...
写给父母的未来之书:抓住0-7岁关键期培养一生的优势-PDF电子书-下载
编辑推荐 ★ 世界科幻界诺贝尔奖“雨果奖”得主郝景芳、华人科普界重磅大奖“吴大猷金奖”获得者王立铭，为家长提供面向未来的教育实操方案 ★ 杨澜、李开复、徐小平、吴军、刘慈欣、魏坤琳、陈忻，重磅推荐！ ★ 郝景芳以她作为科幻作家对未来的前瞻思维，和作为经济学家对社会的分析与洞见，以及身为人母对孩子的敏锐和关爱，携手科普启蒙达人、浙江大学教授、科学家奶爸王立铭，还有一群志同道合的小伙伴“童行学院”，潜...
2666-罗贝托·波拉尼奥作品-PDF电子书-下载
编辑推荐 21世纪最伟大的作品，超越《百年孤独》的惊世之作，从伦敦到纽约，人人都爱波拉尼奥 ★ 一部伟大但并不完美、如激流般气势磅礴、把读者引向未知之处的小说 ★ 独一无二的波拉尼奥式阅读体验；长篇小说的里程碑 ★ 美国全国书评人协会最佳小说奖；《纽约时报》年度十佳图书之首；《时代》周刊年度最佳小说；25年来百部最佳西语小说 ★ 知名西班牙语译者赵德明倾力翻译，鼎力推荐 关于罗贝托·...
YOU身体锻炼手册（真实年龄健身计划）-PDF电子书-下载
编辑推荐 这是迈克尔·罗伊林的又一力作！他的另外一本畅销书《YOU：身体使用手册》列为《纽约时报》畅销书排行榜第1名！最权威的锻炼指导手册，告诉你如何才能以最少的运动量，获得到最多的身体健康。风靡欧美的健康观点，科学明确的运动处方！ 内容简介 “真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却...
隔壁的学霸是怎样炼成的-庄锋妹-扫描版-PDF电子书-下载
编辑推荐 每一个羡慕嫉妒恨的妈妈眼里，都有一个“隔壁的学霸”；“隔壁的学霸”是怎样炼成的？“自己家的孩子”能培养成哪一款“学霸”？如何做才能让孩子适应当下的分数升学考和未来的人生和职业竞争……请看一个陪考妈妈的教育焦虑和成长笔记！ 内容简介 “隔壁的学霸”是怎样炼成的？ “自己家的孩子”能培养成哪一款“学霸”？ 如何做才能让孩子适应当下的分数升学考和未来的人生和职业竞争……请看一个陪考妈妈的教育焦...
国学与太极拳:中国人必修的文武之道-蓝晟-扫描版-PDF电子书-下载
编辑推荐 以国学悟太极，以太极会天机。 太极拳不但是一种武术，更是印证国学的修行，许多人虽久练不辍却技艺不得提高，究其根本，是缺失了国学的同步修习。 内容简介 《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以别开生面的太极拳教程来开释人生哲理，展视国学智慧，让人在修炼太极拳的过程中存心养性、修心炼性、明心见性，从而超凡入圣达真。对于每个积极向上，求真务实的人来说，有着常读常新的恒久魅力，更是太极拳习练者...
孩子不爱学习，妈妈怎么办-鲁鹏程-扫描版-PDF电子书-下载
内容简介 一玩起来就没够，一翻开课本就头疼； 作业不是忘记写，就是拖拉到很晚才动笔； 上课眼睛在盯着黑板，但是心已经飞到九霄云外； 每天去上学，就仿佛是一件很痛苦的事一样； 非常害怕考试，； …… 很多孩子都非常聪明，可就是不爱学习。遇到这样的孩子，相信很多妈妈都非常头疼。每天晚上都给他补课，甚至给他请来家教，但就是不起作用，孩子不仅没有改变，反而更加厌学了。 其实要让孩子爱上学习，是需要方法和技...