编辑推荐
★成年不等于长大，生活出的难题，不会因为年龄增长而自然消失。
★关于亲密关系、情绪管理和自我成长，你需要自己去提出问题，才有可能找到解决的办法。
★在这个过程里，你可以借助心理学这个工具，在更加深远的目光的注视下，审视内心，做出决定。
★追求幸福是一种能力，这本书的使命，是帮助你掌握这项能力。
不管是这本书，还是开创这个公众号（KnowYourself），在我看来最重要的一件事，都不是给出答案，而是提出重要且正确的问题。
比如我想过上好生活，但我现在无法摆脱焦虑，怎么办？错误的问题是--你为什么过成现在这样？正确的问题是--你认为什么是好生活？
我们通过向用户提供一些参考和指引，帮助他们提出建设性的问题，*终通过自己的思考，找到一个答案。
但我们的书，更适用于那些准备好了要改变的人。其实一个人会不会改变或者会不会变好，很多时候是由多个因素决定的，比如这个人的修复力怎么样？他身边支持性环境、支持性关系怎么样？他的自我反思能力怎么样等等？那些希望改变的人，会用各种方法在生活中找到能够支持他改变的东西。
而我们所做的，只是希望能把这个过程变得更容易一些。
--KnowYourself创始人钱庄
内容简介
这是KnowYourself的第二本书。《所以，一切都是童年的错吗？》解析了原生家庭的影响，这一本则要聊一聊成年初显期。
开始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人会有各种各样的烦恼：还不知道自己是谁，却要做出人生选择；没有安全感；总觉得TA不爱我；害怕自己一事无成……
更重要的是，似乎没有人可以再指引方向了，一切都要自己做决定。
心理学是一种可以借助的工具，让你在更深远的目光的注视下，审视内心，带着觉察、清醒地做出决定，选择“最像我自己”的生活方式。
知道自己为何到了如今这个境遇里，成为当下这个人，知道自己要往哪里去——你会体会到选择命运的切实的存在感、踏实的满足感，会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。
作者简介
作者 KnowYourself主创们
创立并运营中国最头部的泛心理学社区与平台，于全网聚集超过700万用户。
拥有在国内最全面、最专业的心理学内容体系，主要聚焦原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、生涯规划六大板块。
以帮助青年人自我探索为己任，希望联结最大的力量，支持青年人的心理健康与自我发展，努力在全社会倡导以"身心健康"取代"身体健康"的新健康观。
插画师 曹鸽子
作家、艺术家，生于北京，现居纽约。
2014年发起"纽约女孩孤独"项目，已出版小说《我要全世界的爱》，儿童绘本《孤独的茉莉》。
文字，艺术，爱情和火，都只是获得世界的一种方式而已，曹鸽子如是说。
目录
序
18-25岁：也许是一生中最困难的时候
Chapter 1 亲密关系
1.爱情的到来和消失，能被自我管理吗？
爱是感觉，还是选择
2.想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我
如何在爱中平衡真实和成长
3.你们的恋情有多认真
如何科学地在关系中互给承诺
4.TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱
表达爱的五种方式，你做到了几种
5."我都这么生气了，你就不能说句话吗？"
亲密关系中的沟通僵局
6.依赖无能："我就是不喜欢依赖别人"
他们为什么在情感中如此疏离
7."我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系"
什么是缺乏主动控制力
8."TA曾经很爱我，为什么在一起之后百般挑剔"
你可能爱上了一个最爱自己的人
9.你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦
如何停止喜欢不喜欢你的人
10.一段感情有可能彻底改变我们吗？是的
依恋损伤：亲密关系中的心理创伤
11.出轨后，其实多数人还是选择了不分开
如何修复出轨后的关系
12.你还在想前任吗？
什么样的复合会成功
Chapter 2 情绪
1.不被情绪控制，要从捕捉它们开始
你识别情绪的能力怎么样
2.停止煎熬的方法，是不再对抗
如何跳出心的困境
3."我要快乐"不应该是你唯一的目标
如何处理生活中的负面情绪
4.压力过大的十种表现，你中了几条
如何科学地应对压力
5."我为我的存在感到深深的羞耻"
人类最负面的情绪是什么
6."后来遇到许多人，可我都觉得不如你"
放不下过去怎么办
7.抑郁的人，比一般人更能看清现实
但快乐需要一些自我欺骗
Chapter 3 自我成长
1.为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素
每个人都有天生的精神胚胎
2.还不了解自己，却已经要做出人生的选择
了解自己的四种状态，你是哪种？
3.你为何没有足够的安宁感
浅谈客体恒常性
4."为了逃避可能的失败，我选择主动原地躺下"
你是一个不敢努力的人吗？
5."一言不合就拉黑"
越着急离开的人，越放不下过去
6.他们不愿意改变，其实是你自己不愿意改变
如何不做被动的承受者
