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  内容简介 具有初、中级水平的棋友，如何提高棋力？这是大家关心的问题。 一是观摩象棋大师实战对局，细心观察大师在开局阶段怎样舒展子力、部署阵型，争夺先手；在中局阶段怎样进攻防御，谋子取势、攻杀入局；在残局阶段怎样运子，决战决胜，或者巧妙求和。从大师对局中汲取精华，为我所用。 二是把大师对局按照开局阵式分类罗列，比较不同阵式的特点、利弊及对中局以至残局的影响，从中领悟开局的规律及其对全盘...

  编辑推荐 与狗沟通有技巧：你要先懂它的心，它才会领你的情！ 300幅手绘蜡笔插画＋动物行为学专家建议，从“衣食住行”到“喜怒哀乐”，告诉你它所需所想，从关爱方式到驯养策略，教你成为好主人。 荟萃基础学科、传统经典与潮流新知，现代生活必读藏书。一页文字加一页图解，图文互动，生动解读。 内容简介 养狗是一种时尚，而如何养狗则是一门学问。为了满足各位爱狗人士的需要，本书从狗的种类到狗的性情...

  编辑推荐 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（最好100个） 5个单腿深蹲（最好2×50个） 1个单臂引体向上（最好2×6个） 5个悬垂直举腿（最好2×30个） 1个铁板桥（最好2×30个） 1个单臂倒立撑（最好5个） 内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其...

  编辑推荐 生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 内容简介 通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到第一层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔...

  内容简介 《中国人最喜欢的198个神奇魔术(图解版)》将带你进入魔术世界，共同领略扑克魔术、物理魔术、大型魔术、技艺魔术、硬币魔术、舞台魔术、宴会魔术、数学魔术、体育魔术。衷心希望各位读者，在阅读过这本书后对魔术有更多的认识，并能用这些简单的小魔术给身边的朋友带来欢乐，让他们也能够更多地了解魔术。 《中国人最喜欢的198个神奇魔术(图解版)》的作者是柳润墨。 目录 第一章 扑克魔术 ...

  编辑推荐 本书系统地介绍了中国武术散手运动踢、打、摔、拿等攻防技术，内容包括：散手概述、武术道德、散手基本功、防守及反击技术、进攻组合技术、快摔技术、擒拿技术、肘膝技术等八个方面。 内容简介 武术专家骆广才编著的这本《武术散手技法》旨在传承武术文化，挖掘技击精华，弘扬民族体育，倡导尚武精神。本书共分八章，重点对传统武术的踢、打、摔、拿方法和防守反击技术进行了介绍，内容包括：散手概述、...

  编辑推荐 健身很难坚持？因为没人教你秘诀；健身方法复杂？因为没人教你观念；越练越无聊？因为没遇到对的教练；难以成为生活的一部分？因为观念和方法不正确。 《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程，教你运用6种常见公共设施，随时随地锻炼，让你轻松驾驭自己的身体。 作者高科倡导生活即修...

  编辑推荐 ◎更精明的选购诀窍。教给你运动自行车、配件的选购秘笈，选择*适合自己的自行车和骑行装备。 ◎更深入的保养知识。全面解析自行车支撑、轮组、制动、传动、避震等各大系统的细部结构与日常保养。 ◎更实用的骑行技巧。学会应对骑行过程中常可能遇到的爆胎、摔倒、撞车、迷路等意外与危险，让骑行更安全。 ◎更科学的运动理念。利用*科学的理念来指导日常骑行和训练，向资深玩家迈进！ 内容简介 本...

  编辑推荐 央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师徐雅荷，高级瑜伽教练，拥有众多粉丝，多年来修习舞韵瑜伽，有独特的美形瘦身方法。本书专为想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位，分布详解每个体式，“功效”“你也可以这样做”“老师指导”“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘，老师实景演示，让大家的极简美形瘦身...

  编辑推荐 普拉提美体运动——风靡欧美的美体健身运动，集合了东西方塑身运动理念之精髓，帮你美化形体、提升气质、舒解压力。 本书完整的彩色步骤分解图，循序渐进的插图说明，专家的指引，简单的操作，让你一学就会！ 想做形体优雅的人吗？本书是时尚一族的第一选择！ 内容简介 家庭压力、工作竞争、人际关系、生活无常、未来的不确定性……一切是不是都给你带来烦恼呢？这种内在的压力纠缠着你，使我们的健康...