外貌心理学 为相关专业人士以及所有重视外貌的人提供深度的理论基础,并给予其启迪 心灵修养

外貌心理学 为相关专业人士以及所有重视外貌的人提供深度的理论基础,并给予其启迪

  编辑推荐 你是“颜控”吗?你会以貌取人吗? 你觉得漂亮的人在工作和生活中会有更多优势吗? 你对自己的外貌满意吗?你会因为对自己的外貌不满而去整容吗? 当你对自己的外貌不自信,甚至觉得自己有外貌上的缺陷时,你会怎么做呢? 我们对外貌的不满与担忧已经深入人生的各个阶段,许多研究者和社会评论家将其视为正常现象。而且,对外貌的担忧将引发我们的各种行为,其中一些行为是有利的,如化妆、适度的锻炼...
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穿透:像社会学家一样思考 写给每个人的社会学通识书 相信每一个在当下感到焦虑的年轻人,都能从中找到一些答案 社会科学

穿透:像社会学家一样思考 写给每个人的社会学通识书 相信每一个在当下感到焦虑的年轻人,都能从中找到一些答案

  编辑推荐 一本写给每个人的社会学通识书——清华大学热门全校公选课主讲教师、看理想APP社会学*课《像社会学家一样思考》主讲人严飞作品。用社会转型的大潮中故事,切入生活场景,以通识理论带你思考社会,用考察经验感受社会冷暖。 7位社会学奠基人经典理论,带你解读30个你身边场景现象及问题——“手机上,如何相信陌生人?”,“办公室,996何时停止”,“电梯里,外卖小哥在哭泣”,“深夜里,双十...
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焦虑你好:抗焦虑完全手册 “焦虑”和“质疑”是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心 励志成功

焦虑你好:抗焦虑完全手册 “焦虑”和“质疑”是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心

  编辑推荐 或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事? 想写一本书? 想拥有一段可以长久发展的感情? 想创办一个公司? 想做出改变,发掘自己更多的潜力?   你会焦虑,但你更要质疑。 “焦虑”和“质疑”是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心。 “焦虑之声”会导致你怀疑自己、否定自己,阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力,努力付出。 而“质疑之声”则能鼓励你、推动你,让你...
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鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)如何应对焦虑、抑郁、社恐、失眠、暴食症、减肥等问题 心灵修养

鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)如何应对焦虑、抑郁、社恐、失眠、暴食症、减肥等问题

  编辑推荐 豆瓣高分心理自助书! 鹿鸣心理·心理自助系列精选,包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典! 详解各种心理学相关问题:抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等 通过自我调节、非药物疗法等等, 引导你走出不愉快的状态,开始新的生活! 内容简介 《改变自己:心理健康自我训练》 (1)内容简介:本书教你识别令你不快乐的思维和情绪,消除生活中的厌倦、...
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为什么我们总是在逃避 斯坦福大学爆款自我认知课,所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎 心灵修养

为什么我们总是在逃避 斯坦福大学爆款自我认知课,所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎

  编辑推荐 ·【拥有30年从业经验的著名精神分析师约瑟夫·布尔戈重磅作品】 从心理学防御机制角度揭秘我们总是在逃避的深层次原因,告诉我们过度的心理防御与我们毫无益处,帮助我们在面对郁闷、焦虑、恐惧等痛苦时,不逃避、去面对,重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气,找到更有效的应对方法,重建潇洒、快意的人生。 ·【所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】 我们运用各种防御机制去逃避一切...
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情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 李宏夫著 心灵修养

情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 李宏夫著

  编辑推荐 情绪就像山脉一样,会蜿蜒起伏,有时高,有时低。正常的情绪波动,谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬,而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替,大概就是人生的常态。然而,当这种情绪的波动变成了过山车,忽高忽低时,很可能就会让你无法承受,甚至面临崩溃。 如果你: ·敏感多虑,经常忧心忡忡; ·坚持完美主义,总想得到所有人的肯定; ·遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑; ·没...
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怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术 认知心理学专家,带你更好地了解自己,突破局限 心灵修养

怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术 认知心理学专家,带你更好地了解自己,突破局限

  编辑推荐 1.作者师从史蒂芬·平克(TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家),23岁就获得了麻省理工大学的博士学位,他从人类大脑进化的视角提供出了认知心理学的独特视角。 2.渐忘、焦虑、混乱、拖延……是我们生活中经常面临到的困扰。作者通过著作向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。面对不完美进化,作为思想者的人类,并不是束手无策,而是可以区分出哪些缺陷是...
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反焦虑思维 美国心理协会反焦虑思维训练课,8种心理训练方法,快速消除焦虑,重获淡定人生 心灵修养

反焦虑思维 美国心理协会反焦虑思维训练课,8种心理训练方法,快速消除焦虑,重获淡定人生

  编辑推荐 ★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给动不动就不淡定的你】 经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了? 想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇大场面,就习惯性焦虑、不安? 凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。   ★【心理...
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摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)如何消除焦虑困扰、如何克服抑郁困扰、如何摆脱失眠困扰 心灵修养

摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)如何消除焦虑困扰、如何克服抑郁困扰、如何摆脱失眠困扰

  内容简介 摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)包含:《如何消除焦虑困扰》、《如何克服抑郁困扰》、《如何摆脱失眠困扰》。 焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。 然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。 本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。 在书中,作者心理学家凯特·米德尔顿(Kate Middleton)博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你...
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赢回专注力:5大专注力训练方法,攻克职场6大分心顽疾 心灵修养

赢回专注力:5大专注力训练方法,攻克职场6大分心顽疾

  内容简介 你在工作中是否有如下烦恼:多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事,这种情况不仅让你的工作表现不好,还时常让你感觉不幸福。 在本书中,爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因:每个人的分心症...
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