编辑推荐
1.身体和心灵的自我重塑之书，献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫，告别焦虑胖、压力肥，找到身体和心灵的疗愈之路。
2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定制，提供减肥期间情绪管理的实用方法，帮助克服平台期。风靡欧洲的荷尔蒙平衡饮食法，懒人运动清单，不流汗不挨饿，变美变瘦也可以很轻松。
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4.百万大V与数万粉丝参与验证亲测，309医院营养科主任左小霞审定，提供真正的读者视野。达人亲身体验，专业团队支持，保证内容可靠与真实。
内容简介
瘦身重启之书，献给所有被身材困扰的人：重塑的不仅是身体，也是情绪和心态。
珞宁，曾任公司高管、世界小姐中国赛区培训师，工作压力让她用暴饮暴食安慰自己，收获的却是日益发胖的身材和越发焦虑的人生。在试过种种流行减肥方法不奏效后，通过了解国外前沿瘦身理论、汲取不同领域知识，亲身实验荷尔蒙平衡饮食法，总结出一套行之有效的瘦身修心方法：
·情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。
·7个瘦身情绪管理练习，用科学方法调整心态，轻松告别瘦身焦虑。
·根据中国人的饮食特点量身打造21天食谱，16种瘦身食物，46个懒人菜肴。
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告别焦虑胖、压力胖和减肥平台期，通过科学的饮食法，将饮食与情绪调节相结合，吃饱吃好，瘦得健康。
作者简介
“珞宁行动吧”创始人。
曾任国际时尚品牌中国区CEO、世界小姐中国赛区培训师；
百万粉丝新媒体KOL，高级营养师，心理咨询师。 ;.;跨界创作人，出版诗集《美如少年》，美国华语电台DJ。
学习成长于英国，现居纽约。常年研究海外健康领域前沿资讯。
